Examenstress ? : ademoefeningen de oplossing !

Stress geeft een veranderd adempatroon : Teveel, te snel, de adem zit “te hoog” en in fases bestaat er een complete obstructie.

Stress maakt dat de de Lobus prefrontalis, het hersengebied dat bij uitstek zorgt voor inzicht,creativiteit, inspiratie,het leggen van verbanden, ordenen enz. minder actief is ,minder functioneert. Niet echt handig tijdens het maken van examens !

Een rustig adempatroon betekend het einde van de stress. Of je het nu gelooft of niet, je systeem moet volgen! Het is een wetmatigheid! Een rustig adempatroon resulteert in mentale, fysieke en emotionele rust. Bovendien geeft dit in de hersenen een optimaal functionerende prefrontaal kwab met kalmte, overzicht, helder denken tot gevolg.